パーソナルレッスン

一流トレーナーカウンセリングの元、「目的」、「期待する効果」、「目標達成期間」を定めていきます。

目的

ダイエット、筋肉をつけて身体全体を引き締める、腰痛改善、姿勢改善

期待する効果

• すっきりとたるみのない二の腕を手に入れたい。
• うっすらと腹筋にラインが見える、くびれたお腹を手に入れたい。
• 太腿内側のたるみを引き締めすらっと美しい脚を手に入れたい。
• デスクワークが多いので腰痛や肩こりとは無縁でストレスフリーな身体を手に入れたい。
• ベンチプレス100 キロ上げる事が出来る強靭な肉体を手に入れたい。

目標達成期間

「4カ月後」結婚式があるから人生最高の身体を手に入れたい。「3カ月後」に海外旅行で海に行くから水着が似合う身体を手に入れたい、「2カ月後」に趣味のスポーツ大会があるからそれまでにベストなコンディションを手に入れたいなど．．．
そして綿密なプログラミングの元、マンツーマントレーニングで理想の身体を手に入れます。そのトレーニング内容は現役トップアスリートを指導し続ける当ジム代表島田トレーナーの経験と科学的根拠に基き、実績を重ねたトレーニング内容となっています。

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このような形で、お客様の運動経歴やライフスタイルなども踏まえて「あなたのためのトレーニングプラン」をご提案致します。
※場所は当ジムに限らず、出張での実施も行っております。又、企業様や学校様向けにグループでのご指導も承っておりますのでお気軽にご相談下さいませ。

グループパーソナルレッスン

基本的な内容はパーソナルトレーニングと同じ内容です。
異なる部分は「1人」ではなく「1人以上」で行う事です。
こちらはご夫婦やカップル、ご家族、ご友人、趣味仲間など仲の良いコミュニティでのご参加を頂いております。
一人で行う不安感などを取り除き、楽しみながらやる気を高め合うことができます。又、お一人様当たりの「金額負担も小さく」なります。